Sportlich im Fitnessraum

Die Balance aus körperlicher Belastung und Belastbarkeit ist die Voraussetzung für ein gutes Körpergefühl. Wann, wenn nicht im Urlaub, bietet sich die Gelegenheit, diese Ausgewogenheit zu erlangen und wer beispielsweise vom Wandern, Bergsteigen oder gar Klettern noch Kraftreserven übrig hat, dem sei unser gut ausgestatteter Fitnessraum empfohlen.

Wohldosiertes Krafttraining hat vielerlei positive Aspekte, es stärkt das Herz- Kreislaufsystem, verdichtet den Knochenaufbau und gezielt und nachhaltig praktiziert löst es Verspannungen und korrigiert Fehlstellungen der verschiedensten Art. Falscher Ehrgeiz kann aber auch das Gegenteil bewirken und wer nicht regelmäßig ins Fitnessstudio geht, läuft Gefahr den Körper zu überfordern.